三伏天是按照我國古代的“干支紀日法”確定的。每年夏至以后第三個庚日（指干支紀日中帶有“庚”字的日子）為初伏，第四個庚日為中伏，立秋后第一個庚日為末伏，合起來稱為三伏。“三伏天”悶熱潮濕，最容易誘發各種夏季流行疾病，關于“三伏”時期如何養生保健也成為大家關注的話題。因此新塘社區邀請了美年大健康產業的陳錫林陳教授為社區居民帶來了一堂“三伏天如何養生”的健康講座。

陳醫生首先介紹了夏季時令特點、氣侯因素與人體健康、養生原則，以及各種不同體質的身體癥狀。教會大家根據自己身體發出的危險信號來準確判斷自己的身體狀況，并通過辨證素質分類養生法介紹了三伏天不同體質人群的養生原則。陳老師對三伏天的養生法歸納為下面幾句話：“三伏養生，用心就行；辨證素質，順時隨然；合理膳食，營養平衡；氣血陰陽，保健于行。” 講座過程中，陳醫生不時與社區居民們互動，為大家把脈開方，不少居民對自己的身體狀況并不了解，通過現場咨詢各自都有了正確認識。陳醫生還為每位居民開出了三伏天食療的方子，居民徐阿姨說：“原來我是氣虛質的體質，要多吃山藥、羊肉、蝦等溫性的食物，我以前不喜歡吃羊肉的，為了健康以后要嘗試吃點了。”

講座在居民們一片掌聲中結束了，他們紛紛表示此類講座非常有意義，它不僅讓大家增添了豐富的保健知識，還讓我們的健康多了一份保障。