喝茶的最佳時間，就是在飯后一 小時倘若吃完飯后立即喝茶，時間 長了容易誘發貧血，而等到飯后一小 時，食物中的鐵質已經基本吸收完， 這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。 另外，喝茶除了能抗癌、降膽固醇， 還能預防骨質疏松癥。倘若你不愛喝 茶，也要記得喝一大杯白開水。或者 需提神時、吃油膩食物之后、酒后、 吸煙后、飯后喝茶能防癌除口臭。