健康護理

　　很多媽媽或長輩覺得陪孩子玩耍太麻煩，開個動畫片就讓孩子獨自玩耍。看電視對兒童的不良影響，3歲前，大腦發育應完成約80%。經常看電視會延緩大腦發育，且這一影響是不可逆的。不僅如此，看電視還會睡不好、不長個；更易患心血管病；性格急躁、難交友。

　　3歲前看電視，傷孩子大腦

　　大腦、神經系統發育受限。看電視不同于看書，后者可以促進發育，眾所周知，嬰幼兒是在睡眠中長個。研究發現，長時間看電視，會抑制褪黑素分泌。如果連續1周不看，孩子體內的褪黑素水平能上升30%。

　　另外，研究人員長期觀察發現，經常看電視的孩子，性格更急躁，容易神經質。看電視對其社會交往、為人處世都非常不利。

　　專家還提醒，電視機別放在臥室里，以免養成孩子躺著看電視的不良習慣。吃飯時不要看，以免孩子不能專心吃飯。家長最好和孩子一起看，肯定故事中反映的優良品德。還可以讓孩子復述故事梗概，幫助其進行分析，從而培養和發展孩子的語言表達能力、是非判斷能力和記憶能力。

　　2歲以后，孩子對看電視的興趣越來越大。但是，如果電視對孩子在品德、心理和認知等方面的影響超過了書本、老師、同伴，甚至父母，家長對此一定要給予足夠的重視，別讓幼小的孩子太多地受電視的影響。

　　專家介紹，電視節目往往比圖畫書和老師講的更直觀、更生動和更有刺激性，這會使孩子逐漸失去對書本和課堂的興趣。過多看電視還會剝奪孩子其余的活動，尤其是戶外活動以及和別的孩子玩的時間，這樣會影響孩子的創造性思維和體格鍛煉。

　　幼兒每次看電視的時間應以不造成視力疲勞為宜。2歲幼兒每次看電視以5分鐘為宜，3歲兒童不超過15分鐘，4歲以上孩子控制在20-30分鐘。此外，收視距離要在2米以上，應平視或向下看。