1.?????? 懷孕以后，婦女皮膚上的皮屑 增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛， 因此孕婦必須注意皮膚衛生。孕婦洗 澡時要注意以下幾個方面：

(1)????? 次數適當。夏季酷熱，每天 洗澡不可少于兩次；春秋氣候宜人， 每周1~2次即可；寒冬臘月每兩周1 次就足夠了。

(2)????? 時間適當。饑餓時、飽食后 1小時以內不宜洗澡。

(3)????? 水溫適當’無論春夏秋冬， 浴水溫度最好與體溫接近(27~ 35乜)。太涼或太熱的水對皮膚造成的 刺激，會影響孕婦的周身血液分布， 不利母體健康及胎兒發育，

(4)????? 方式恰當。淋浴比盆浴更適 合孕婦，因為淋浴可防止污水進入陰 道，避免產前感染。再者，孕婦身體 笨重，進出澡盆、浴缸不便，容易滑 倒，使腹部受到撞擊。

洗浴時間不宜過長，以感覺全身 清爽、又不疲勞為宜「妊娠期全身新 陳代謝旺盛、汗腺和皮脂腺的分泌增 加，皮膚敏感，應每天洗澡，但水溫 不宜過熱

2.??? 由于妊娠期機體的抵抗力下 降，生殖道充血，黏膜變軟，在外界 不良的刺激下，容易發生各種感染性 疾病妊娠期的特殊改變，更易發生 霉菌性陰道炎因此，妊娠期應保持 外陰和陰道的清潔，避免造成各種可 能的感染途徑。

孕婦潔陰要注意：

經常進行外陰局部皮膚清潔，：但 是，局部清潔時務必注意不可用熱水 燙洗，可用堿性肥皂水洗。可用高鉉 酸鉀液洗.

3.??? 此外，孕婦還要注意清潔 乳頭

懷孕20周起，除洗澡外，應經常 用溫水清洗乳頭，洗后抹上油脂(如 橄欖油、魚肝油、菜油等)，這樣可使 皮膚滋潤而有韌性，分娩后經得起嬰 兒吸吮，否則容易發生乳頭皺裂。