學生處于身體迅速成長發育的階段,有一些常見疾病很容易困擾學生,老師應當及時講解常見病知識,幫助學生做好預防和治療。
1.預防齲齒
( 1 )注意調理飲食和營養,多吃黃豆和豆類制品,新鮮蔬菜水果,骨頭湯,蛋黃和牛奶等,保證食物中鈣、磷和維生素含量充足,不挑食,不偏好精制米面和細糧。
( 2 )養成“早晚刷牙,飯后漱口”的良好習慣,睡前不吃糖果等零食。
( 3 )一方面,不應用牙咬過于堅硬的東西(如核桃、啤酒瓶蓋),避免牙齒受到磨損;另一方面,又要經常吃一些比較粗硬的食物(如鍋巴、炒蠶豆、軟骨等)。吃的時候細細咀嚼,讓牙齒、牙槽骨和頜骨得到適當的刺激和鍛煉,使它們發育健全,增強抗齲能力。
( 4 )醫學研究發現氟元素能夠增加牙齒的硬度,增強牙齒的抗酸能力,并能抑制口腔里糖分的酵解,減少產酸酶的活動,對預防齲齒有幫助。青少年如果采用含氟的水漱口,或使用含氟的牙膏刷牙,均能取得較好的防齲效果。
( 5 )每半年定期檢查一次口腔,以便早期發現齲齒,及時填補治療,預防疾病加深蔓延。
2.預防近視眼
( 1 )“二要”:讀書寫字姿勢要端正,眼與書本的距離保持一市尺;連續讀寫一小時左右要休息片刻,或向遠處眺望一會兒。
( 2 )養成良好的用眼習慣,做到“五不”:不在光線太暗及光線過強的地方讀寫;不在動蕩的車廂里、走路時看書;不連續長時間讀寫;不趴在桌子上讀寫或躺在床上看書;不看字體太小或印刷不清的書。
( 3 )連續看電視半小時至一小時后,需休息 5 ~ 10 分鐘。眼與電視屏幕的距離不要低于 2 ~ 2 5 米 。操作電腦時,眼與電腦屏幕的距離以 50 ~ 60 厘米為宜。要嚴格控制玩電子游戲機的時間,每天不要超過 30 分鐘。嚴格禁止兒童觀看三維立體畫。
( 4 )堅持做眼保健操,平時注意加強營養,積極參加體育鍛煉,增強體質。
( 5 )教師上課時要嚴格控制授課時間,不要拖堂。課間休息時要求學生必須到教室外進行活動,以消除視力疲勞。
( 6 )定期檢查視力,發現視力下降要及早治療。尤其是視力下降到 0 5 時,極有可能發展為近視眼,應特別關注。
3.預防蛔蟲病
( 1 )改善環境衛生。做好飲食衛生和個人衛生,不喝生冷和不潔食物,飯前、便后、勞動和活動后洗手,勤剪指甲,不吸吮手指以及教育低年級學生不隨地大便等。定期進行普查普治。
( 2 )以驅蟲藥進行治療。
4.預防腸道傳染病
( 1 )注意個人衛生,不食用生的或未煮熟的海產品(如毛蚶、蛤蜊等)。
( 2 )加強飲食、環境衛生管理,對于從事公共衛生服務行業的用具如茶具、面具、面巾、美容美發用具等,均應進行消毒處理。
( 3 )防止醫源性傳播,各種醫療及預防注射均應實行一人一針一管,各種醫療器械用具應實行一人一用一消毒(如采血針、手術器械等)各醫院應建立專門的肝病專科門診,病房、病案、用具應單獨分開,防止院內交叉感染。
( 4 )建立切實可行的衛生制度,配備必要的消毒設備,實行一人一巾一杯制。按照國家規定,切實做好免疫接種工作。
5.預防傷寒
( 1 )控制傳染源,病人應早期診斷,及時隔離治療以減少傳播。
( 2 )切斷傳染途徑,是降低發病率的關鍵性措施。應切實抓好糞便管理、水源管理、飲食衛生管理及消滅蒼蠅、蟑螂等工作,廣泛開展衛生宣傳教育,養成個人衛生和飲食衛生的良好習慣。
( 3 )保護易感人群,在流行地區應進行預防接種。
6.預防霍亂
( 1 )吃熟食。病菌對高溫抵抗力弱,只要加溫煮沸就能全部殺滅;不吃生的、半生和腌漬的海、水產品;隔餐、隔夜食品要重新加熱煮透。
( 2 )喝開水不喝生水。不使用不潔的水漱口、刷牙、洗食具、洗水果、洗蔬菜和其他食品。
( 3 )洗凈手。食前便后要用肥皂把手洗干凈,防止病菌經手入口。
( 4 )最好在單位食堂與家里用餐,不要到不衛生的小吃店、大排檔去用餐。因為在有發病的地區,外賣的鹵味、涼拌菜在制作過程中,如果一旦染有病菌,病菌可在這些事物中繁殖,進食后就會引起發病。
( 5 )霍亂疫苗只對部分人有效,而且有毒副作用,一些國家禁止使用。
( 6 )有腹瀉要到醫院就診,一旦染上霍亂,只要治療及時是完全可以治愈的。及早診治也可防止把病傳染給別人。
7.預防流感
預防流感的最佳途徑就是接種疫苗,這種方法沒有任何毒副作用,尤其適合于兒童、上了年紀的人和患有慢性疾病的人。接種疫苗的總有 80 %。現在的疫苗都是制成水霧劑,只要對著鼻孔噴出藥劑,用鼻子吸入,就能避免患流感。
( 1 )病人用過的餐具、用具、衣物等,健康人都不要隨便使用,要用開水煮沸消毒(水開后煮 15 分鐘)。不能用開水煮的物品,可放到室外曬曬,利用陽光殺死病毒,以免把病傳給別人。
( 2 )在流感流行期間,少到人多的地方去,不訪親探友,不去公共場所,更不要到病人家去串門。盡量減少集會。外出戴口罩。
( 3 )搞好室內外衛生,常開窗戶通風換氣,保持室內空氣新鮮,堅持濕式掃除,防止塵土飛揚,被褥經常曝曬。
( 4 )加強體育鍛煉,增強體質,注意勞逸結合。隨著氣溫變化增減衣服,多做室外活動,預防著涼,注意個人衛生,不隨地吐痰,不隨地甩鼻涕。
8.預防水痘
( 1 )開窗通風,保持室內空氣清新。
( 2 )及時到醫院就診,
( 3 )加強個人衛生,做到勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲。
( 4 )平時加強體育鍛煉增強體質,提高免疫力。
( 5 )注意密切觀察其他學生變化,尤其與患病學生接觸密切的學生應囑咐其在家飲抗病毒口服液、板藍根沖劑預防。
( 6 )每天多飲白開水,綠豆湯等。
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