電腦，作為一種現代高科技的產物和電器設備，在給我們的生活帶來更多便利、高效與歡樂的同時，也存在著一些對人類健康有害的不利因素。電腦對人類健康的危害，從輻射類型來看，主要包括電腦在工作時產生和發出的電磁輻射（各種電磁射線和電磁波等）、聲（噪聲）、光（紫外線、紅外線輻射以及可見光等)等多種輻射“污染”。

自從家里買了臺電腦，張宇每天回家都會直奔書房，在電腦前坐上幾個小時，很多時候連吃飯都顧不上。爸爸總是勸他，第二天還要上學，不能玩得太久了，張宇就是聽不進去。

好不容易到了暑假，爸爸總算是沒有理由管他了。張宇在網上玩網絡游戲，一玩就是三四個小時。坐累了，就歪著趴在桌子上玩。不過，張宇也算個乖孩子，除了打游戲，還在網上查一些學習的知識。

開學之前，爸爸帶著張宇回去看望奶奶。“張宇，你看，剛好碰到你奶奶出來?！睆堄羁粗贿h處的人影，說：“是奶奶嗎？我怎么看不清啊。”爸爸嘆了口氣：“都是不分晝夜上網害的，現在近視了吧！”

在使用電腦時，應該注意些什么呢？

>1.要注意勞逸結合，使用一段時間后就要休息一會兒，通常操作電腦1小時后應該休息10分鐘左右。最好到操作室外活動活動。

>2.不要在過亮或過暗的屋子里操作電腦，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。

>3.注意保護視力：保持一個最適當的姿勢，眼睛與屏幕保持40~50厘米的距離，注視熒光屏時應雙眼平視或輕度向下，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露面積減小到最低。

>4.注意正確的操作姿勢：電腦屏幕中心位置應與自己的胸部處在同一水平線上。最好使用能夠調節高低的椅子，雙腳不要交叉，以免影響血液循環。

>5.多飲些茶：茶葉中的茶多酚等活性物質有利于吸收與抵抗放射性物質。

>6.注意保持皮膚清潔：電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。

>>溫馨提示<<<

在使用電腦時，一定不要像文中的張宇一樣，只顧玩而忽視了健康。切不可

像他一樣，累了不但不知道休息，還歪著趴在桌上玩，絲毫也不注意自己的姿勢。長此下去，只會對你的健康造成更大的危害。