4.合理供應保健飲料。要及時補充水分和食鹽，具體的數量取決于出汗量和食物中含鹽量。一般每人每天至少應補充水分3.5升左右，補充食鹽20克左右。可多次少量飲用鹽開水，每次飲一、二茶杯為好，不要喝得過多過快，這樣可減少汗液排出，有利于增加飲食。鹽開水以每500克水中加食鹽1克左右為宜，此外，還可以選用鹽茶水、咸綠豆湯、咸菜湯和含鹽汽水等，飲料的配制、冷卻、運輸及供應都必須加強衛生管理，防止污染，飲料溫度以15－20攝氏度為宜。
　　5.加強營養。在高溫環境中勞動時，能量和蛋白質的消耗都比較多，所以應進食高熱量、高蛋白、高維生素膳食，總熱量應較一般人員高出15％左右，中等體力勞動者每日3300－3500千卡，重體力勞動者每日4000－4500千卡。在每日的膳食中應有一定比例的營養價值較高的動物植物蛋白，多吃新鮮蔬菜和瓜果，注意補充維生素A、B1、B2、C等水溶性維生素和鉀、鈣、鎂等礦物質。
　　高溫對人體有什么影響
　　高溫可使作業人員感到熱、頭暈、心慌、煩、渴、無力、疲倦等不適，在生理功能上也有一系列的改變：
　　1.體溫調節障礙。體溫調節主要受氣象條件和勞動強度兩個因素的影響。在血液循環、汗液分泌和神經系統的作用下，體溫一般可控制和保持在很小的波動范圍內。不過，人體的體溫調節能力是有一定限度的，當身體獲熱與產熱大于散熱時，就會使得體內蓄熱量不斷增加，以致體溫明顯升高。
　　2.大量水鹽喪失，可引起水鹽代謝平衡紊亂，導致體內酸堿平衡和滲透壓失調。
　　3.心律脈搏加快，皮膚血管擴張及血管緊張度增加，加重心臟負擔，血壓下降。但重體力勞動時，血壓也可能增加。
　　4.消化道血流量減少，唾液、胃液分泌減少，胃液酸度減低，淀粉酶活性下降，胃腸蠕動減弱，造成消化不良和其他胃腸道疾病增加。口渴引起飲水中樞興奮也會抑制食欲。
　　5.高溫條件下人體的水分主要經汗腺排出，腎血流量和腎小球過濾率下降，排尿量顯著減少，如不及時補充水分，可使尿液濃縮，腎臟負擔加重，甚至可導致腎功能不全，尿中出現蛋白、紅細胞等。
　　6.神經系統可出現中樞神經系統抑制，注意力和肌肉的工作能力、動作的準確性和協調性及反應速度降低，容易發生工傷事故。
　　高溫環境下發生的一系列生理變化超過機體的正常調節功能，會導致中暑。
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